7 meditatii usoare ale chakrelor pentru a gasi echilibru si energie

-

Pe masura ce comunitatea de spiritualitate creste, cunostintele noastre despre chakre au continuat sa se extinda si, odata cu aceasta, importanta meditatiilor chakrelor. Credinta in cele sapte chakre ale corpului uman este adanc inradacinata in hinduism, dar incet s-a filtrat in credintele spirituale occidentale.

Chakrele sunt puncte de energie situate pe diferite parti ale corpului care alcatuiesc un sistem energetic conectat. Aceste puncte de energie se rotesc si vibreaza in mod constant. Cu cat frecventele tale vibrationale sunt mai mari in aceste puncte de energie, cu atat mai mult echilibrate vor fi chakrele tale.

Meditatia a fost mult timp o metoda de a creste frecventa vibrationala a chakrelor tale pentru a obtine mai multa constientizare mentala si echilibru emotional. Este, de asemenea, o modalitate de a va conecta cu chakrele tale, ajutandu-te sa deschizi noi cai catre vindecarea si cresterea ta personala.

Dar stiati ca fiecare dintre cele 7 chakre are propria sa forma de meditatii cu chakre? Acest lucru ne permite sa lucram asupra chakrelor singulare daca simtim ca sunt blocate sau vibreaza la o frecventa vibrationala mai mica decat restul.

Cititi acest ghid pentru a descoperi ce inseamna fiecare dintre cele 7 chakre si cum puteti medita eficient pentru a le readuce in echilibru si pentru a va imbunatati energia si bunastarea mentala.

Chakra radacina (Muladhara)

Chakra radacina este situata in partea de jos a coccisului. Aceasta este zona perineului pentru barbati si zona cervicala pentru femei. Toate cele 7 chakre au o culoare reprezentativa, iar chakra radacina este culoarea rosie.

Rolul chakrei radacinii este de a conecta intreaga energie corporala fizica cu pamantul, ceea ce, in termeni mai simpli, inseamna ca aceasta este chakra ta de impamantare.

Chakra radacina este legata de tot ceea ce ai nevoie si care te tine in viata. Cum ar fi respiratia, mancarea si somnul doar pentru a numi cateva.

Chakra radacina este fundamentul tuturor celor 7 chakre. Fara aceasta chakra in echilibru, s-ar putea sa te simti paranoic, fricos, plin de procrastinare si exagerat de defensiv. Deci puteti vedea de ce aceasta chakra este una pe care doriti sa o mentineti in echilibru in orice moment.

Chakra radacina, ca toate cele 7 chakre, este legata de functionarea eficienta a diferitelor parti ale corpului nostru. Aceasta chakra este profund conectata la picioarele, picioarele, oasele, glandele suprarenale si intestinul gros. Un blocaj al acestei chakre se poate manifesta ca probleme cu aceste parti specifice ale corpului.

Meditatie pentru chakra radacina

Daca te-ai simtit nelinistit, anxios sau deprimat, chakra radacina poate avea nevoie de sprijin meditativ, iar meditatiile cu chakre sunt cel mai bun loc pentru a incepe.

Deoarece chakra radacina este predispusa la aceste anxietati si temeri, majoritatea metodelor de meditatie profunda functioneaza foarte bine pentru a readuce echilibrul in acest punct energetic.

Pentru a-ti ridica meditatiile chakrei radacina, scoate-o afara, unde poti forma o conexiune mai profunda cu pamantul de sub tine.

  • In primul rand, este important sa fii confortabil. Indiferent daca alegi sa stai pe un scaun, pe podea sau chiar daca alegi sa stai pe spate.
  • Inchideti ochii si concentrati-va pe chakra radacina, imaginati-va o lumina rosie, moale care emana din chakra radacina. Aceasta lumina poate radia incet in josul picioarelor tale sau chiar poate invalui intregul corp inferior.
  • Respirati incet si profund. Cu fiecare respiratie pe care o respirati, imaginati-va ca va intariti bazele. Poate ca construiti zidul care va tine impreuna sau trimiteti radacini in pamantul pe care va aflati. Oricum iti imaginezi ca sunt fundatiile tale, acestea trebuie sa fie puternice si de incredere.

Sfaturi pentru meditatiile cu chakra radacina

  • Poate fi util sa redati muzica relaxanta in fundal. Nu trebuie sa fie muzica specifica meditatiei. Sunetele oceanului, cantecul balenei sau chiar un ritm constant si relaxant de tobe pot functiona bine. Orice muzica linistitoare preferati.
  • Luati in considerare invatarea practicilor Pranayama (manipularea yogica a respiratiei) pentru a va imbunatati experientele de respiratie meditativa.
  • Mantra  Lam  poate fi folosita ca o cantare blanda, ritmica pentru meditatiile tale chakrei radacinii.

Chakra sacra (Svadhisthana)

Chakra sacra este situata in regiunea pelviana, in special la cativa centimetri sub buric, si este conectata cu abdomenul inferior, rinichii, sistemul circulator, vezica urinara si organele reproducatoare. Orice probleme pe care le intampinati in prezent in aceste zone poate fi o manifestare a unei chakre sacrale dezechilibrate.

Aceasta chakra reprezinta dorinta, placerea, sexualitatea, procrearea si creativitatea si unele manifestari emotionale ale unei chakre sacrale blocate pot fi probleme emotionale, comportamente obsesive si compulsive si chiar vinovatie sexuala.

Cunoscuta altfel ca „locul sinelui”, aceasta chakra se refera la auto-creativitatea ta in toate formele sale si este reprezentata de culoarea portocalie.

O chakra sacra bine echilibrata te poate ajuta sa te bucuri de viata, iar energia ei te ajuta sa te bucuri de rezultatele muncii tale grele.

Va veti simti confortabil sa va rasfatati cu activitati placute fara teama sau vinovatie. Veti avea, de asemenea, cunostinte mai intuitive despre cum sa nu exagerati cu aceste activitati placute.

Meditatie pentru chakra ta sacra

Daca simti ca emotiile tale au stagnat, te simti blocat sau te-ai confruntat cu probleme de sanatate in zonele care se conecteaza cu chakra sacra, meditatiile chakrelor specifice acestei zone te pot ajuta sa-ti revigorezi si sa-ti trezesti creativitatea si sa faci ca aceste sucuri sa curga liber. inca o data.

Aceasta practica meditativa te poate ajuta sa te reconectezi cu centrul tau emotional, crescand frecventa vibrationala a chakrei tale sacrale si oferind din nou echilibrul sistemului energetic conectat.

  • Stati astfel incat soldurile sa fie mai sus decat genunchii. Puteti face acest lucru stand pe o perna sau chiar pe un bloc de yoga. La fel ca orice alta meditatie, vrei sa fii confortabil.
  • Inainte de a va instala in liniste, balansati-va pelvisul inainte si inapoi. Acest lucru va ajuta la slabirea spatiului din jurul centrului tau sacru.
  • Vizualizeaza o lumina calda, portocalie, care provine la 3-5 cm sub nava ta, unora le place sa vizualizeze o roata portocalie care se invarte in sensul acelor de ceasornic. Cu fiecare inspiratie imaginati-va ca devine mai mare. Pana cand iti acopera toata sectiunea mediana.
  • In timp ce respiri, imagineaza-ti orice energie emotionala blocata fiind spalata din sistemul tau.

Sfaturi pentru meditatiile tale chakrelor sacrale

  • Utilizati mantra  Vam  , extinzand sunetul M in timp ce expirati.
  • Asculta sunetele valurilor oceanului sau chiar mai bine fa aceasta meditatie langa ocean.
  • Dansul extatic si miscarile de dans asemanatoare transa pot fi, de asemenea, folosite pentru a deschide si debloca chakra sacra.

Ferma Solar Plexus (Manipura)

Chakra plexului solar este a treia din seria celor 7 chakre ale corpului uman. Este asociat cu focul, cresterea spirituala, puterea personala si puterea de transformare si este situat chiar deasupra buricului si sub stern.

Culoarea reprezentativa pentru chakra plexului solar este galbena si se refera la aspectele fizice ale corpului, cum ar fi sistemul digestiv, muschii, pancreasul si glandele suprarenale.

O chakra echilibrata a plexului solar se va manifesta ca o forta interioara hotarata, instincte puternice si capacitatea de a avea incredere in sentimentele tale intestinale.

Cu toate acestea, daca ti-ai constatat ca memoria sau concentrarea iti lipsesc, sentimente coplesitoare de furie sau lipsa de valoare, sau sistemul tau digestiv pare putin deplasat, s-ar putea sa suferi de un dezechilibru in acest punct energetic.

Plexul solar este denumit in mod obisnuit chakra razboinicului datorita modului in care ne sprijina puternic sa facem limite clare si, de asemenea, ne insufla curaj.

Este posibil sa fi simtit chiar si efectele fizice ale chakrei plexului solar in joc. Imaginati-va un moment in care ati simtit o energie intensa. Aproape ca o simti pulsand chiar sub piept.

Meditatie pentru chakra plexului tau solar

Sentimentele de lipsa de putere, nedemnitate, nesiguranta, stima de sine scazuta pot fi toate semne ca chakra ta plexului solar vibreaza la o frecventa scazuta si este dezechilibrata cu restul celor 7 chakre.

Folosind puterea meditatiilor chakrelor, putem readuce plexul nostru solar la linie pentru a atrage curaj personal, mai multa disciplina si a reconecta fiinta cu acea incredere interioara si incredere in tine pe care o doresti.

  • Incepeti prin a va aseza pe podea, cu coloana vertebrala inalta si relaxata. Trebuie sa fii confortabil, asa ca daca trebuie sa stai intins sau sa stai pe un scaun, este complet ok. Meditatia se refera la ceea ce functioneaza pentru tine.
  • Inainte de a intra in locul tau de liniste, du-ti mainile la burta si maseaza aceasta zona folosind cercuri mari intr-o rotatie in sensul acelor de ceasornic. Acest lucru va ajuta la imbunatatirea digestiei si la inmuierea abdomenului, care se poate tensiona atunci cand simtim plexul nostru solar dezechilibrat.
  • Dupa ce iti freci aceste cercuri pe burta, depinde de tine de cate ori o faci, vei sti cand ai finalizat acest pas, dar este recomandat sa fie facute cel putin 10 rotatii. Elibereaza-ti mainile si aseaza-le pe coapse.
  • Acum concentreaza-te pe respiratia ta. Respirati lung, incet si adanc. Concentrandu-va asupra aerului in timp ce acesta intra si iese din corp.
  • Acum vizualizati un foc care va arde temerile si sentimentele de a fi prins in capcana. Imagineaza-ti aceasta flacara asezata pe zona plexului tau solar (intre buric si baza pieptului) si imagineaza-ti cu fiecare expiratie ca scapi de corpul tau de fumul focului.
  • Odata ce ati facut acest lucru, puteti incepe sa va intoarceti in prezent incet si cu blandete.

Sfaturi pentru meditatiile pe chakra plexului solar

  • Deoarece acest element al chakrelor este focul, puteti aprinde cateva lumanari pentru meditatie sau puteti medita langa un foc deschis sau un foc de tabara.
  • Utilizati mantra  Berbec  pentru a ajuta la activarea elementului de foc. Asigurati-va ca scoateti sunetul M in timp ce expirati. Veti sti ca faceti acest lucru corect atunci cand veti simti vibratia sunetului.
  • Artele martiale pot fi o completare excelenta la rutinele tale, impreuna cu meditatiile chakrelor, pentru a-ti elibera plexul solar de blocaje.

Chakra inimii (Anahata)

A 4-a chakra din cele 7 chakre, chakra inimii sau Anahata, este una dintre cele mai usor de gasit pe corpul tau.

Situat intre sani sau in centrul pieptului, acest punct de energie este centrul compasiunii, pacii, armoniei si iubirii. Desi in societatea moderna asociem culoarea rosie cu dragostea, aceasta culoare reprezentativa a chakrelor este verde.

Asociatiile fizice ale acestor chakre cu corpul uman sunt plamanii, inima, bratele, mainile si glanda timus. Nu numai ca un blocaj in chakra inimii se poate manifesta ca probleme ale sistemului imunitar, plamani si probleme ale inimii, ci si ca probleme mai emotionale.

Lipsa de compasiune si empatie pentru ceilalti si incapacitatea de a vedea frumusetea si dragostea din altii si din noi insine sunt cateva manifestari emotionale ale unei chakre a inimii dezechilibrate.

Chakra inimii tale este, de asemenea, puntea dintre chakrele tale inferioare si superioare, asa ca atunci cand aceasta vibreaza la o frecventa joasa, poate avea o influenta asupra modului in care restul chakrelor noastre functioneaza impreuna. Prin urmare, este incredibil de important sa va verificati in mod regulat chakra inimii si sa o pastrati fara blocaje.

Pe de alta parte, o chakra echilibrata a inimii va ajuta la deschiderea drumului catre relatiile sanatoase pe care le doresti. Iti vei gasi bunatatea debordanta, atat daruind, cat si primind. S-ar putea sa descoperi ca capacitatea ta de a depasi sentimentele de mahnire, frica sau durere da o treapta de viteza si simti un sentiment de totalitate cu tot ceea ce te inconjoara.

Meditatie pentru chakra inimii tale

O chakra a inimii blocata poate manifesta cat mai multe simptome emotionale si fizice daunatoare. Cum ar fi sa te simti inchis sau singur. Emotii coplesitoare de vinovatie si gelozie si caderea in capcana auto-victimizarii continue.

Cu meditatiile chakrelor inimii, scopul este sa va faceti roata energiei inimii sa se invarteasca cu toata forta sa, astfel incat sa puteti simti tot ce este bine si sa primiti oameni si situatii pozitive in viata voastra.

  • Stati pe podea (Intindeti-va sau asezati-va pe un scaun daca acest lucru este mai confortabil) va vor lasa umerii inapoi si o postura mandra si increzatoare. Fii constient de faptul ca plamanii tai sunt foarte importanti pentru chakra inimii, asa ca asigura-te ca sunt liberi si ca respiri profund.
  • Pe masura ce inchideti ochii si respirati adanc in plamani, imaginati-va o lumina verde care umple cavitatea pieptului. Intareste-l cu respiratia si atentia ta. Umple-l cu dragostea, dorintele si bucuriile tale.
  • Dupa cateva minute, atrageti-va atentia catre centrul pieptului. Imaginati-va un diamant moale, roz care straluceste din acest spatiu. Acest diamant este totul bun. Dragostea ta pentru ceilalti si pentru tine, tu care esti cu adevarat. Simtiti dragostea si grija care sunt detinute in acest diamant si permiteti acelor sentimente sa va cuprinda.

Sfaturi pentru meditatiile pe chakra inimii

  • Introduceti ulei de trandafir in meditatia dvs. Puteti face acest lucru folosind un roll-on cu ulei esential sau chiar il puteti folosi intr-un difuzor pentru a permite parfumului sau sa radieze in jurul camerei.
  • Multi oameni care folosesc meditatiile chakrei inimii implica cristale de trandafiri sau chiar trandafiri ei insisi, in practica lor meditativa pentru a-si intari sentimentele de dragoste, compasiune si bucurie.
  • Mantra  Yam  poate fi folosita in timpul unei meditatii cu chakra inimii pentru a ajuta la deschiderea inimii.

Chakra gatului (Vishuddha)

Chakra gatului este chakra noastra de comunicare, creativitate, autoexprimare si echilibru. Situata, puteti ghici unde sunt sigur, gatul, aceasta culoare reprezentativa a chakrelor este albastru sau turcoaz. Aceasta chakra va ofera puterea de a vorbi cu incredere si autentic.

La baza puterii chakrelor gatului se afla capacitatea de a-ti exprima convingerile si valorile fara teama sau ingrijorare de ceea ce ar putea crede altii. Nu acordam suficienta importanta puterii noastre de a ne exprima si impartasi adevarul, dar incapacitatea de a face acest lucru ne poate face sa ne simtim singuri si izolati.

Chakra gatului este, de asemenea, aliniata fizic cu gura, maxilarul, limba, faringele si palatul nostru, iar un blocaj in acest punct de energie se poate manifesta la fel de emotional ca frica de a vorbi, simtirea timida si retrasa, in afara contactului cu dorintele tale si avand dificultati in a-ti exprima sentimentele in cuvinte.

A avea o chakra echilibrata a gatului deschide o lume a creativitatii si a posibilitatilor. Va veti simti capabil sa va exprimati deschis si pe deplin gandurile si sentimentele. Imaginatia ta va inflori, te vei simti mai atras de moduri creative de a trai, iar abilitatile tale de comunicare se vor imbunatati, concentrandu-te pe impartasirea cunostintelor tale cu ceilalti.

Meditatie pentru chakra gatului

Daca ai simtit o lipsa severa de creativitate, autenticitate si expresie in interiorul tau, chakra gatului tau nu se intoarce asa cum ar trebui.

Poate ca ati suferit de o durere constanta in gat, sinusuri iritate sau probleme cu dintii si gingiile. Toate acestea sunt manifestari fizice ale chakrei gatului blocate.

Meditatiile cu chakre va pot ajuta sa va eliberati puterea de autoexprimare si creativitate. Redandu-ti puterea maslinei o viata autentic creativa.

Cantarea si cantatul sacru pot fi cele mai puternice forme de mediere pentru a repara o chakra a gatului blocata, dar daca aceasta nu va este disponibila, urmatoarea meditatie va poate ajuta.

  • Gasiti o pozitie verticala confortabila, aceasta meditatie nu trebuie facuta intins, deoarece gatul dvs. se poate simti blocat in aceasta pozitie. Inchide ochii, tine gura inchisa si inmoaie maxilarul.
  • Concentreaza-ti atentia asupra gatului si gatului si imagineaza-ti o bijuterie albastra stralucitoare cocotata in aceasta zona. Aceasta bijuterie reprezinta creativitatea ta, comunicarea si tot ceea ce ai de frumos de oferit lumii.
  • Cu fiecare inspiratie umpleti aceasta bijuterie cu toata energia voastra creativa si autentica, in timp ce expirati, oferiti acea energie inapoi lumii.
  • Dupa cateva minute imagineaza-ti o lumina albastra care incepe sa straluceasca din urechile tale. Ascultarea este o parte importanta a comunicarii si aici ne curatam caile de ascultare.
  • Concentreaza-te inca o data pe chakra gatului si imagineaza-ti ce bine poti face in lumea ta si in altii, cu vocea ta recent restaurata.

Sfaturi pentru meditatiile pe chakra gatului

  • Utilizati mantra Ham pentru a va ridica meditatia chakrei gatului.
  • Fredonatul, cantatul sau cantatul – chiar si in afara experientei tale meditative – iti pot deschide chakra gatului.
  • Incorporeaza rostogolirea capului si intinderile gatului in meditatie pentru a deschide zona gatului.

Chakra al treilea ochi (Ajna)

Desi este puternic asociata cu puterea clarviziunii, stiai ca exista mult mai mult in chakra noastra al treilea ochi? Dintre toate cele 7 chakre, aceasta primeste multa atentie datorita conexiunii sale cu energia noastra intuitiva si este considerata cea mai puternica dintre toate cele 7 chakre. Situata in centrul fruntii, aceasta culoare reprezentativa a chakrelor este indigo.

Alaturi de intuitie, chakra al treilea ochi este asociata cu perceptia, constiinta, visele lucide si stabilirea de conexiuni cu taramurile superioare.

O chakra al treilea ochi complet deschisa te va face sa te simti in ton cu lumea fizica si spirituala si sa poti crea o conexiune puternica atat cu ego-ul, cat si cu sufletul tau.

Cu toate acestea, pe de alta parte, o chakra dezechilibrata a ochiului al treilea se poate manifesta prin migrene, dureri de cap, cosmaruri si chiar probleme oculare. Manifestarile emotionale pot include lipsa de previziune, o mentalitate rigida, memorie selectiva si chiar depresie.

Meditatie pentru chakra ta al treilea ochi

Daca tiparele tale de gandire au inceput sa iti limiteze posibilitatile sau ai simtit o deconectare intre tine si intuitia ta, este posibil sa experimentezi o chakra dezechilibrata a ochiului al treilea. Acest dezechilibru poate afecta fiecare dintre celelalte 7 chakre, asa ca haideti sa trecem la cum putem rezolva acest lucru folosind meditatii puternice ale chakrelor.

Meditarea regulata asupra celui de-al treilea ochi va poate ajuta sa obtineti mai multa intelepciune, nu numai in interiorul fiintei voastre, ci si asupra universului mai mare si a functionarii sale. Este, de asemenea, o modalitate excelenta de a-ti stimula imaginatia si conexiunea cu sinele tau interior.

  • Gasiti o pozitie confortabila pentru dvs. Acesta ar putea fi culcat, asezat intr-o pozitie traditionala de lotus sau pur si simplu stand cu picioarele intinse in fata ta. Cu toate acestea, alegeti sa stati pentru a va asigura ca sunteti confortabil, echilibrat si ca puteti sta cu o coloana inalta.
  • Cu ochii inchisi, aduceti-va privirea interioara in zona energetica a celui de-al treilea ochi. Daca simtiti ca zona din jurul ochilor incepe sa se incordeze, atrageti-va atentia departe de frunte si spre partea din fata a creierului.
  • Pe masura ce respiri profund si incet, permiteti gandurilor sa va curga prin minte. Intrarea si iesirea fara sa cada stagnanta. Pe masura ce fiecare gand dispare, reorientati-va atentia catre zona al treilea ochi.

Sfaturi pentru meditatiile cu chakra al treilea ochi

  • Apasati-va limba pe cerul gurii pentru a va stimula chakra al treilea ochi in timp ce inspirati si expirati.
  • Aceste meditatii ale chakrelor se fac cel mai bine in tacere si fara distrageri, dar daca linistea va distrage atentia, puteti reda muzica relaxanta calma, precum muzica clasica, in liniste in fundal.
  • Utilizati mantra Sham pentru a sustine deschiderea chakrei al treilea ochi.

Chakra coroanei (Sahasrara)

Finala celor 7 chakre este chakra ta coroanei. Situata chiar deasupra coroanei capului, aceasta culoare reprezentativa a chakrelor este violeta. Aceasta chakra este conectata cu cortexul cerebral, sistemul nervos central si glanda pituitara.

Aceasta chakra este reprezentata simbolic ca o floare de lotus, petalele reprezentand numeroasele straturi de conexiune din universul nostru si dezvoltarea constiintei noastre.

Chakra coroanei este responsabila pentru gandurile noastre, constientizarea, intelepciunea si conexiunea noastra cu sursa suprema sau cu divinul. In esenta, este legat de cele mai mari niveluri ale noastre de constiinta.

Cand chakrele noastre coroana sunt in echilibru, simtim o energie nelimitata, un sentiment innascut de pace, intregime si recunostinta pentru viata pe care o traim si pentru darurile pe care le primim.

Cu toate acestea, o chakra a coroanei dezechilibrate se poate manifesta ca o multitudine de probleme. Apatia, insomnia, plictiseala cu viata ta, deconectarea spirituala si confuzia mentala sunt toate simptomele unei chakre a coroanei cu frecventa joasa.

Reprezentarile fizice ale unei chakre a coroanei dezechilibrate se pot manifesta ca afectiuni precum epilepsia, pierderea memoriei, probleme ale functiei cognitive si migrene. Asta nu inseamna ca, daca suferi de o afectiune grava, doar chakra ta coroanei este de vina. Genetica are intotdeauna un rol important de jucat atunci cand vine vorba de boli si probleme grave, dar chakrele blocate va pot impiedica vindecarea.

Meditatie pentru chakra coroanei tale

Daca ati fost afectat de dureri de cap, dureri nervoase sau probleme emotionale, cum ar fi singuratatea, sentimentele de deconectare, nehotararea si lupta pentru a gasi semnificatie, alegeti sa va concentrati pe vindecarea dezechilibrului chakrei coroanei prin puterea meditatiilor chakrelor pot obtine rezultate incredibile de vindecare. .

Exista multe modalitati de a imbunatati fluxul chakrei tale coroanei, cum ar fi reiki, auto-reflectia si jurnalul de vis, dar meditatia este o metoda care este usor de inclus in rutina ta zilnica si nu necesita bani pentru a fi cheltuiti – bonus!

  • Stai confortabil cu o coloana vertebrala inalta si umerii taiati usor inapoi.
  • Cu ochii inchisi si cu respiratia profunda, constanta si lenta, imagineaza-ti o floare de lotus in varful capului. Motivati petalele sa se deschida lejer.
  • Odata deschis, imaginati-va un fascicul de lumina violet tras din centrul florii de lotus chiar sus spre cer. Pe masura ce expirati, lumina se misca in corpul vostru si, pe masura ce expirati, se deplaseaza inapoi spre cer.
  • Odata ce va simtiti confortabil si natural, permiteti-va privirii interioare sa se aseze pe punctul chakrei coroanei din varful capului.

Sfaturi pentru meditatiile pe chakra coroanei tale

  • Spre deosebire de celelalte 7 chakre, meditatiile chakrelor coroanei cer tacere. Asa ca gasiti un loc linistit si putin timp in plus pentru a va instala cu adevarat in aceasta meditatie
  • Daca tacerea te face sa te simti inconfortabil, poti folosi mantra,  Om . Cu toate acestea, intentionati sa lucrati spre meditatii silentioase ale chakrelor.
  • Foloseste un cristal de ametist violet pentru a creste energia atrasa de chakra coroanei tale in timpul meditatiei.

Share this article

Recent posts

Google search engine

Popular categories

Recent comments